写真イロストレーション：ハゲタカ;写真はスタジオの好意によるものです
この時点までに、私たちは皆、寝る前にスクリーンを見ることは私たちにとって悪いことであるという一般的な従来の知恵に精通しています。それは就寝前にすべてのデバイスを使用しているからです。ただし、オンその概念のさらなる調査、私たちは物事がそれほどカットされて乾燥していないことを学びました。就寝前に画面を使用する場合、それは確かにあなたの睡眠の質に役立つという簡単なアイデアを含め、就寝前にデバイスにさまざまな視点があります。 。
それを念頭に置いて、私たちは睡眠科学者から学んだことと一致する一連のエンターテイメントの推奨事項を作成しました。就寝前に見るものはすべて「低チャレンジショー」である必要があります。ダイナミックすぎたり、怖すぎたり、夢中になりすぎたりしても、投資して就寝時間を遅らせないでください。あなたは「動揺」を避けたいので、ソーシャルメディア、ポルノ、または睡眠医師のジャネット・ケネディ博士の言葉では、「パフォーマンスの不安」に貢献するものはなく、多くのキャラクターや複雑なプロットが続くものは何もありません。クリーンなエンドポイント（非常にシリアル化されたもの、そして基本的にすべてのソーシャルメディア）が含まれていないメディアは悪いです。 3つのリストを作成しました（テレビ番組、映画、そしてドキュメンタリー）その基準を満たしている - そして、私たちは就寝前にホラーメディアを消費する人々について聞いているので、それがあらゆる科学的な推奨に対抗しているにもかかわらず、私たちはのリストもまとめました良い怖いもの。以下は、映画の睡眠補助具のプレイリストです。休息とリラクゼーションのニーズに応えるための素晴らしい映画の数時間の時間です。
数十年にわたるロマンチックな戦争ドラマに対処できないほど疲れているとき、あなたができる最善のことは、キエラ・ナイトリー主演の数十年にわたるロマンチックな戦争ドラマで「演奏」を押すことです。緑のドレスを見るために目を覚まし続けるようにしてください、しかし、あまり一生懸命働かないでください。- キャリーウィットマー
十分な高齢者は、これがここに属している長年にわたって見た中で最高の映画であると宣言しました。白黒の映画は静かで誠実で、感情的ですが、疲れ果てた、過労、燃え尽きた脳にはそれほど挑戦的ではありません。–CW
させて大きな寒さ、家でぶらぶらしている（暑い）大人である優れたが、ほとんどプロットレス映画で、あなたに大きな眠りを与えます。この映画は秋にサウスカロライナで設定されています。色は明るすぎたり、あまりにも厳しすぎたり、風の中でかすかに揺れているスペインの苔は、それが得られるほど静かです。–CW
フランク・ハーバートの小説の前半のデニス・ビルヌーブの適応1つの大きな欠点、しかし、それはまた、TimothéeChalamet、Oscar Isaac、Rebecca Ferguson、およびJason Momoaのインターネット配偶者の配列を備えています。あなたがアラキスで一緒に夜を過ごしたいなら、ここにあなたのチャンスがあります - 砂丘の156分間のランニング時間と飽和状態の外観は、目を覚まし続けることにとっては挑戦ではなく、眠りにつく機会です。 - ロホデイ
メリル・ストリープ、キャンディス・ベルゲン、ダイアン・ワイスト、ルーカス・ヘッジスはクルーズですか？この優れたスティーブンソダーバーグ映画は、あなたの体を雲に変えます。ボート（クルーズ船）は魅力的に見え、リードが鋭いが柔らかいソーダーバーグの対話を話しているので、映画は全体的に楽しい気分です。–CW
ブッククラブ可能な限りあらゆる方法で視聴されることを意図した映画の1つです。映画館、飛行機、携帯電話で、そしておやすみなさい。ダコタ・ジョンソンの父親であるドン・ジョンソンが、老婦人が読んでいるという映画にいるという事実を見てみましょう灰色の50色- 接続が言及されていないにもかかわらず、枕に心を溶かしてください。–CW
星間圧倒的なマインドファックですが、水平に消費されると、眠そうなスペースティーです。さらに、最初は（そして最終的には多分？）多くの数学があります。これにより、ポップカルチャーのWebサイトから眠っているアドバイスを受けてもらう必要があります。–CW
あなたはそれを終わらせないことを知っています、そしてあなたがそれを終えなければ、ジャック・ドーソンは本当にドアで死ぬのですか？–CW
デビッド・フィンチャーは私たちの暗い礼儀正しい王であり、ゾディアック・キラーについての彼の映画と同じくらい血まみれであるため、その系統的な品質と安定したペーシングは簡単に滑り込むことができます。人々は自分の仕事をして、うまくやっています！うなずくなんて楽しい世界でしょう。フィンチャードラゴンのタトゥーを持つ女の子この同じ場所にヒットします。 - rh
Nora Ephron + Food + Stanley Tucciは、熱くて支援的な夫として主演しています。他にあなたの脳をもっとリラックスさせることはできませんでした。–CW
王室との悪夢の祝日でのダイアナ王女についてのパブロ・ララインの架空の映画は、イギリスの田園地帯の豪華なショットと、さらに美しくて豪華な衣装で視覚的に楽しいです。あなたが疲れ果てているので、それがすべてをどのように抑制するかを処理しないなら、これは理想的な前の映画です。–CW
ピアノとスフジャンのスティーブンスが豊かなサウンドトラック、完璧なイタリアの夏、そして非常に角質の雰囲気が、蒸し暑い夜の休息のためにあなたをセットアップします。プレッシャーはありませんが、居眠りしてください桃のシーンの前 手に入れたくないからです角質すぎる寝る前。–CW
アンソニー・ホプキンス、ブラッド・ピット、エイダン・クイン、ジュリア・オーモンドが主演するこの映画は、20世紀初頭にモンタナの荒野に住んでいる3人の兄弟を追っています。それについて考えるだけで、あなたを眠らせることができます。–CW
イギリスのアクセントとジュリア・ロバーツの笑顔は、睡眠モードを活性化する可能性が非常に高いです。ノッティングヒル基本的にそれを作るすべてのモダンな快適さが含まれています雨の音：映画。静かな英国のディナーパーティー、旅行書店、ヒューグラント。–CW
オーシャンズイレブン、TNTやBravoで何回見ても古くなることのない映画は、この時点で理想的な快適な映画です。強盗に至るまですべてが目を覚ましているときは重要ですが、映画の最終行為では、それほど困難なことは何も起こりません。羊を数える代わりに、あなたが丸太になるまであなたが知っている線を暗唱するだけです。–CW
ここで私たちは再び英国人と一緒にいます。ニコール・キッドマンについては、一時的なストレスをかけ、体を邪魔されない眠りに陥らせるかわいいクマを殺そうとしている金髪のボブを持って何かがあります。–CW
たとえあなたがそれを見たことがなくても、Zoey DeutchとGlen Powellが最後までキスすることを知っています。しかし、ピート・デイビッドソンが現れる前に眠りにつくようにしてください。弾力があるが簡単なサウンドトラックに設定し、非常に簡単に見るキャストを主演させてください、セットアップします（ごめんなさい）安らかな夜のためにあなたを設定できます。–CW
この傑作を何度も見たことがあるとき、それはそれほど複雑ではありません。この映画はスターのアレック・ボールドウィンですが、その標準的であるが見事なナンシー・マイヤーズのキッチンと、スティーブ・マーティンと唯一のリタ・ウィルソンの存在に非常に慰められています。–CW
アクションローグワン映画の終わりまで、大きすぎたり、「席の端」になりません。疲れた目と重い頭を通して、カシアン・アンダールのようなディエゴ・ルナの光景と音があるので、これに眠りに落ちると、人生で最も甘い眠りがあります。–CW
ターザン映画よりもサウンドトラックです。フィルコリンズのオリジナル音楽は魅力的ですが、エキサイティングではなく、エネルギッシュではありませんが、あなたのお尻から立ち上がって踊りたいと思うほどではありません。 （そうではない白い蓮シーズン2のテーマ、それは確かです。）目を閉じて、画面を最も暗い設定に設定し、の甲高い現実性を許可しますパリのエミリー本当のお父さんは、すぐにあなたのお尻を寝かせます。–CW
